Você sabia que incluir antioxidante na rotina da pele ajuda no combate o envelhecimento precoce? Vem saber mais sobre esta supersubstância!
O antioxidante ajuda a neutralizar os radicais livres (moléculas instáveis no corpo) que, em excesso, agridem as proteínas e estruturas da nossa pele, fortalecendo as defesas naturais da pele e protegendo-a dos efeitos da poluição e dos raios ultravioletas. Assim, com ajuda do antioxidante evitamos as rugas, linhas de expressão e flacidez da pele. Não é maravilhoso?
Muitos incluem o uso da vitamina C, um dos ativos mais potentes, na rotina de beleza e alguns pacientes tem me perguntado se pode ser utilizada de forma tópica ou oral. Eu sempre digo que os dois, mas a tópica tem efeito mais direto na pele, e se optar por produtos com vitamina C pura, é ainda melhor.
Você pode aplicar a vitamina C de manhã em conjunto do filtro solar, para potencializar a proteção solar, e a noite também. Mas, antes de fazer o uso, procure o #dermatologista para indicar o passo a passo para você.
Separei uma lista de alimentos que contêm antioxidante e que você pode incluir nas suas refeições:
- Abacaxi
- Açafrão (ou cúrcuma)
- Atum
- Aveia
- Azeite de oliva
- Chá de cavalinha e dente-de-leão
- Frutas cítricas
- Frutas vermelhas
- Linhaça
- Mamão
- Melão
- Óleo de gergelim
- Pepino
- Sálvia
- Salmão
- Sardinha
- Semente de abóbora
Beijos, Gi ?